-16 °С
Болытлы
75 лет Победы
Барлык яңалыклар
Общество
13 февраль 2019, 12:54

Гипотоникларга киңәшләр

Кан басымы түбәнәю белән интеккән кешеләргә кысып торган киемнәр кияргә ярамый – алар кан тамырларын кыса.

Кысып торган озын муенлы водолазка-свитерларны, аякларны, билне кыскан чалбар-джинсыларны кию киңәш ителми.
Шулай ук кан тамырларын “тренировать” итәргә кирәк. Контрастлы душ ярдәмендә эшлиләр моны. Ким дигәндә көненә бер тапкыр җылы һәм салкын суны чиратлаштырып коеныгыз.
Читайте нас в